Tratamiento de la ansiedad
Elimina tus preocupaciones constantes, miedos irracionales y síntomas físicos como palpitaciones o tensión muscular, lo cual puede limitarte en tus actividades diarias.
Reduce la ansiedad y mejora tu bienestar de forma integral
En Centro Arlera entendemos que la ansiedad puede convertirse en una barrera que impide disfrutar de la vida, afectando desde la salud física hasta el equilibrio emocional. La ansiedad suele manifestarse a través de preocupaciones constantes, miedos irracionales y síntomas físicos como palpitaciones o tensión muscular, lo cual puede limitarte en tus actividades diarias. Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar el control y brindarte las herramientas necesarias para vivir de manera más tranquila y plena.
El tratamiento de la ansiedad que ofrecemos en Centro Arlera se adapta a las necesidades y características de cada persona. Cada proceso es único y, por ello, trabajamos de manera personalizada, combinando técnicas terapéuticas validadas que te permitan reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar de forma integral.
Terapia TCC
La TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) es una de las técnicas más efectivas para el tratamiento de la ansiedad. Te ayudaremos a identificar los pensamientos distorsionados que generan ansiedad y a sustituirlos por patrones de pensamiento más realistas y útiles, para que puedas afrontar tus miedos de una manera más positiva.
Terapia de Relajación
En estas sesiones, aprenderás técnicas de relajación que te ayudarán a reducir la tensión y a manejar los síntomas físicos de la ansiedad. Estas herramientas te permitirán vivir en el presente y afrontar las situaciones estresantes con mayor calma.
Terapia de Exposición
En algunos casos, la ansiedad está relacionada con miedos específicos. A través de la terapia de exposición, te ayudaremos a enfrentar gradualmente esos miedos en un entorno seguro, reduciendo la reacción de ansiedad que provocan y ganando confianza en ti mismo.
BENEFICIOS
Síntomas físicos
Aprenderás a manejar los síntomas físicos de la ansiedad, como la taquicardia, la sudoración excesiva o la tensión muscular, lo cual te permitirá sentirte más relajada/o y en control.
Bienestar emocional
Al trabajar en la gestión de los pensamientos negativos y preocupaciones constantes, notarás una mejora significativa en tu bienestar emocional, reduciendo la sensación de inquietud y preocupación.
Situaciones de estrés
Desarrollarás herramientas para manejar situaciones de estrés o ansiedad futura, lo cual te ayudará a sentirte más preparad@ para enfrentar los desafíos diarios sin que la ansiedad limite tu vida.
Mejor calidad de vida
Con el tratamiento adecuado, podrás reconectar con actividades y relaciones que la ansiedad había limitado, recuperando la capacidad de disfrutar de los pequeños y grandes momentos de la vida.